د یوګا ګټې

د یوګا ګټې

1. د وینې جریان ته وده ورکوي، د برداشت او فزیکي انعطاف وړتیا لوړوي

د یوګا تمرینونه د زړه ضربان او اکسیجن بډایه وینې جریان ګړندی کوي چې په پایله کې زموږ د وینې جریان قوي کوي.د یوګا نږدې ټول ټولګي تاسو ته اجازه درکوي خولې توی کړئ، ژوره ساه اخیستلو تمرین وکړئ او د زړه تال (کوم چې دوران ته وده ورکوي) چټک کړئ، او د اخراجي اعضاء د غوړولو او ځړولو پوستونو له لارې مساج او هڅوي.د یوګا منظم تمرین د پاکولو عالي اغیزه لري.د یوګا پوزونه د بدن حرکتونه دي چې د زرګونو کلونو تمرینونو له لارې رامینځته شوي چې د غړو نښلونکي نسجونه پیاوړي او پراخوي.که ستاسو بدن نرم وي یا سخت، ضعیف یا پیاوړی، یوګا ستاسو بدن او ذهن ته وده ورکوي پداسې حال کې چې فزیکي روغتیا ښه کوي.

2. فشار خوشې کړئ

پر ځان باور زیات کړئ.د یوګا منظم تمرین بدن، ذهن او روح آراموي، د معافیت سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، او کولی شي د فشار لخوا تولید شوي زهرجن په ښه توګه لرې کړي.ډیری زده کونکي شتون لري چې پدې باور دي چې یوګا د سختې ورځې کار وروسته بشپړ شفا ده.یوګا ستړیا له منځه وړي او ذهن اراموي.دا خلکو ته اجازه ورکوي چې د هوساینې او آرامۍ حالت وساتي او په بشپړ ډول د ژوند څخه خوند واخلي.یوګا موږ ته صحي، قوي او نرم احساس راکوي، او زموږ داخلي او داخلي ځان باور ته وده ورکوي.

3. شکل او وزن کمول

په منظم ډول د یوګا تمرین کولو وروسته، تاسو به په ځانګړې توګه د لوږې احساس ونه کړئ او صحي خواړه غوره کړئ.د ټول صحي ژوند په شرایطو کې ، یوګا کولی شي ستاسو میټابولیزم کې مرسته وکړي او د خواړو غوښتنې کم کړي.یوګا د پوست توازن ساتي.یوګیان په دې باور دي چې د انسان د بدن ډیری ناروغۍ لکه د رحم سپونډیلوسس، لمبر سپونډیلوسس او داسې نور د ناسم حالت او عدم توازن له امله رامینځته کیږي.د تمرین سره، هر کوچنی ګډ، نخاع، عضلات، لیګامینټ او د وینې رګونه په ښه حالت کې ساتل کیدی شي.

یوګا ډیرې ګټې لري، یوګا یو تمرین او سفر دی چې د خپلو نیمګړتیاوو سره مخ کیږي او د ځان منلو زده کوي.


د پوسټ وخت: مارچ-16-2023