1. د مخ په مخ کښل
د پچینګ مستقیم کرښه دقت د مهارت ترلاسه کولو وروسته، تاسو کولی شئ د پچینګ آرک ښه کولو هڅه وکړئ.تجربه لرونکي نیټیزین پوهیږي چې که آرک د شوټینګ پرمهال مناسب وي ، توپ کولی شي جال ته وخوځي حتی که فاصله کافي نه وي.نو د شوټینګ آرک خورا مهم دی ، او تاسو کولی شئ د دې لپاره د مخامخ ډزو تمرین وکړئ.تر ټولو لومړی، یو کوچني ملګري ته اړتیا ده، او کوچنی ملګری د وړیا غورځولو کرښې په دواړو سرونو کې ودریږي (فاصله 4 متره).کله چې توپ وغورځوئ، پام وکړئ چې د ګوتو په کارولو سره د بال تنظیم کړئ.کله چې تاسو توپ وغورځوئ، توپ یو ځانګړی گردش لري، کوم چې د ترلاسه کونکي ګوند لخوا احساس کیدی شي.دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د بال افقی سفر مستقیم کرښه ده، او یو بل باید یو بل څارنه وکړي چې ایا د بل لوري غورځول مستقیم کرښه ده.
2. د فشار شاټ
په حقیقي جګړه کې، ډیری شاټونه دفاع کیږي، او د ډزو په وخت کې یو ځانګړی رواني فشار شتون لري.دا فشار د روزنې پر مهال تقلید کیدی شي.طریقه په لاندې ډول ده: لوبغاړی A په لاندې کونج کې ودریږي، لوبغاړی B د پینالټي په ساحه کې ودریږي، B بال A ته لیږدوي، او سمدلاسه A ته منډه کوي، د A په شاټ کې مداخله کوي، A د فشار لاندې وي او د B له رسیدو دمخه ډزې کوي.که الف بال ووهي، دا پروسه تکرار کړئ.که بال ناکام شو، رولونه به بدل شي، او دا به پرتله شي چې چا په دوه دقیقو کې ډیر ګولونه کړي دي.
60 ثانیې شاټ
ډیری وخت په محکمه کې، تاسو د ډریبل کولو وروسته ډزې کوئ.د ډریبل کولو وروسته د شوټینګ ثبات او سرعت تمرین کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د 60 ثانیو لپاره د شوټینګ تمرین وکړئ.له بیس لاین څخه د فری-ترو لاین ته ډریبل کړئ، د شاټ لپاره د فری-ترو لاین په اوږدو کې یو لاس ډریبل کړئ.بال پورته کړئ، له بل اړخ څخه د تقاطع څخه، لاسونه بدل کړئ او د شاټ بشپړولو لپاره د وړیا غورځولو لاین سره ډریبل کړئ.په 60 ثانیو کې د شاټونو شمیر حساب کړئ ، د ډریبل کولو سرعت او د شاټ سرعت ښه کړئ ، او په دوامداره توګه خپل هټ ریکارډونه تازه کړئ.ډیر سرعت مه تعقیبوئ ، په شوټینګ کې ثبات باندې تمرکز وکړئ ، که نه نو دا به د شوټینګ کچې ښه کولو کې مرسته ونکړي.
باسکیټبال یوازې یو سپورت نه دی، دا د ځان څخه د تیریدو یو ډول دی، بلکې یو ډول روحاني بپتسما هم ده، ترڅو هغه کس شئ چې تاسو یې غواړئ.په محکمه کې، محصلینو خولې توی کړې او د دوی ځوان روحیه یې څرګنده کړه.یو متل دی: یوازې هغه څوک چې باسکیټبال لوبوي پوهیږي چې په جال کې د باسکیټبال غږ څومره ښه دی.
د پوسټ وخت: نومبر-17-2022