د ګټېد اوبو سپورتs

1 د اوبو سپورت کولی شي د مایوکارډیال فعالیت ته وده ورکړي.کله چې خلک په اوبو کې تمرین کوي، ټول ارګانونه پکې ښکیل دي، او ډیره انرژي مصرف کیږي.هرڅومره چې د وینې جریان ګړندی وي ، د زړه ضربان ګړندی او قوي انقباض.ډیری وختونه لامبو…
2. د اوبو سپورت کولی شي د بدن مقاومت لوړوي.خلک په چټکۍ سره په اوبو کې تودوخه خپروي او ډیره فزیکي انرژي مصرفوي.د بدن لخوا د اړتیا وړ انرژي چمتو کولو لپاره، عصبي سیسټم به ځواب ووايي، د بدن میټابولیزم ګړندی کړي، او د خلکو داخلي سکور ته وده ورکړي.
3 د اوبو سپورت کولی شي وزن کم کړي.کله چې لامبو وهل، بدن په مستقیم ډول په اوبو کې ډوب کیږي، د اوبو مقاومت لوی دی، او د حرارتي چالکتیا هم خورا ښه ده، کوم چې کولی شي په چټکۍ سره تودوخه ضایع کړي او اضافي غوړ مصرف کړي. د ډیری خلکو لپاره چې د وزن کمولو لپاره تمرین کوي، لامبو وهل خورا اغیزمن دي. د وزن کمولو لاره.

4. کله چې د لامبو وهلو، د بدن جوړونکي اکثرا د اوبو د بویانسي څخه کار اخلي ترڅو په اوبو کې پروت یا سوپین وي، خپل ټول بدن آرام او اوږد کړي، ترڅو د عضلاتو لیکې په بشپړه توګه نرمې وي.په اوبو کې تمرین کولی شي په هډوکو باندې د ځمکې د حرکت اغیز کم کړي، د هډوکو د زیان احتمال کم کړي، او د هډوکو د خرابیدو مخه ونیسي.داسې ډیرې ګټې لريد اوبو سپورتs، دواړه تفریح ​​​​او تمرین.

د اوبو سپورتونه د اوبو په سپورتونو ویشل کیدی شي، د کښتۍ سپورتونه، د اوبو سکیینګ، د ډوبولو سپورتونه.په آبي سپورتونو کې لامبو وهل، غوطه وهل، د اوبو پولو او همغږي لامبو شامل دي.د کښتۍ سپورتونه شامل دي قطار کول، قطار کول، کیکینګ،

د اوبو سپورتونه لکه د اوبو پولو.